T!PS M!4

 

Hola!

Aquí les traigo tips de MIA. En mi opinion personal, MIA se debe usar solo para emergencias. Sin embargo si decides ser MIA, estos tips te ayudaran mucho.

1. Toma agua antes, durante y después de haber comido.

2. Utiliza un cepillo de dientes en vez de tus dedos. Inducirse el vomito con los dedos te causara heridas en las manos.

3. En vez de vomitar sentada o arrodillada frente a la taza, hazlo parada con las piernas separadas. De esta manera evitaras hacer ruidos con las arcadas. 

4. No te cepilles los dientes después de vomitar, mejor enjuaga tu boca con agua y espera unos 20 minutos que todos los ácidos se hayan ido.

5. Evita vomitar alimentos picantes, chocolate y dulces, harinas y alimentos ácidos. Estos dejan una sensación horrible en tu boca y garganta.

6. Si quieres vomitar y hay personas en casa, di que te darás una ducha. Enciérrate en baño, abre el grifo de lavamanos y de la bañera y si crees que es necesario, pon música. De esta manera no podrán escucharte vomitar.

7. Debes ejercitarte todos los días, especialmente si solo eres Mia. Así evitaras tener un efecto rebote y/o no adelagazar.

8. Si te ven o te escuchan vomitar, di que la comida de a caído mal o que no te sientes bien. Evita que te vuelvan a ver haciéndolo y no uses mucho esas excusas.

9. Si el agua no te funciona para vomitar, bebe gaseosa blanca (Sprite, 7UP). Esto hace que los alimentos se ablanden y por lo tanto sean más fáciles de vomitar.

10. Los laxantes no son para adelgazar, pero si te sacaran de un apuro cuando no puedas vomitar. Estos solo sacan el 50% del lo que comiste, así que lo demás deberás quemarlo luego con ejercicio.

11. Si decides ser Mia, lleva siempre tu brazalete morado en la mano derecha.

12. Siempre lleva chicles y perfume contigo. Si llegas a vomitar en lugares públicos, estos de ayudaran a no oler mal.

13. Lava tu cara con agua fría y/o espera 5 minutos antes de salir del baño, así evitaras que vean tus ojos rojos y sospechen.

14. Pon dos vueltas de papel en la taza del baño, así evitaras que el agua te salpique mientras vomitas.

 

¡RECUERDA! Tienes 1 hora para vomitar, después de eso no podrás hacer más que hacer ejercicio para quemar esas calorías. Vomitar solo sacara 85% de lo que comiste, El otro 15% deberás sacarlo con laxantes o ejercitándote.